SMALL 시금치효능3 시금치 효능 *효능 1.뼈 건강 개선 효능(골다공증 예방) 2.빈혈 개선 3.눈 건강에 매우 좋습다. 4.노화 예방 2021. 3. 21. 시금치 효능 *효능 1.뼈 건강 개선 효능(골다공증 예방) 2.빈혈 개선 3.눈 건강에 매우 좋습다. 4.노화 예방 2021. 3. 21. 시금치 효능 1. 변비치료작용 변비에는 야채를 먹는 것이 효과적이지만 그 가운데서도 시금치와 당근을 혼합한 주스가 식이섬유가 많아 변비가 있는 사람에게도 좋다. 2. 암 예방작용 여러가지 실험 결과 암예방에 효과가 밝혀졌는데 이는 시금치에 들어있는 베타-카로틴에 의한 것이다. 특히 시금치는 흡연자에게서 많이 발생되는 폐암의 발생율을 낮춰주는 효능이 증명되었다. 3. 콜레스테롤치 저하작용 1969년에 일본의 과학자들은 동물실험에서 시금치가 혈중 콜레스테롤치를 낮추는 것을 발견하였다. 즉 시금치는 콜레스테롤이 코프로스타놀(coprostanol)로 바뀌는 것을 촉진시켜 이를 쉽게 체외로 배출시키므로 자연히 콜레스테롤이 감소된다고 하였다. 4. 류머티즘, 통풍치료작용 시금치는 인체에 유독한 요산을 분리, 배설시키므로 류머티.. 2020. 4. 27. 이전 1 다음 LIST
