SMALL 양배추 효과1 양배추즙 효능 -굔이네 건강- 양배추즙 효능 -굔이네 건강- 가격도 저렴하고 흔히 구할수 있는 양배추 위에 좋다고 알려져 있다. 미국 타임지에서 선정한 3대 장수식품중 하나라고 한다. 효능 1. 위 건강에 효과적 양배추 효능중에서 가능 대표적인 위 건강이다. 양배추는 비타민U 성분이 풍부해서 위의 점막을 보호하고 위궤양을 완화시키는데 좋다고 함. 양배추의 비타민U함유량이 배추의 2배 , 브로콜리의 10배가 넘는다고함. 위가 안좋을때 양배추로 즙을 내서 먹으면 위 관련 질환을 완화시키는데 큰 효과가 있다. 2. 장 건강 효과적 장에 유익한 작용을 하는 식이섬유가 풍부하게 함유 되어서 양배추의 식이섬유 함유량은 100g 당 8.1g 이며 당근의 3배 브로콜리의 5배라고 한다 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어서 장을 건강하게 해주는 효.. 2021. 5. 2. 이전 1 다음 LIST
