SMALL 피망 굔이네1 피망 효능 -굔이네 건강- 피망 효능 -굔이네 건강- 짱구가 가장 싫어하는 피망 저도 별로 좋아하진 않지만 효능이 최고 섭취하면 건강해진다. 효능 1. 눈건강 증진 피망은 눈건강에 좋은 다양한 성분이 많다 노란색 피망에는 루테인이 많은걸로 나타남 주황색 피망에는 제아잔틴 피망처럼 카로티노이드가 풍부한 음식을 자주 섭취하면 백내장과 황반 변성의 위험을 줄일 수 있다. 2.항염증 체내의 염증은 만성질환의 원인이 된다. 체내 염증이 만성적으로 발전하면 당뇨병 심혈관질환 관절염을 유발한다. 붉은색 피망은 체내 염증을 줄이는데 도움을줌. 피망은 베타카로틴 케르세틴 루테올린을 함유하고 있다. 루테올린은 체내 활성산솔르 중화시키고 체내 염증을 감소시키는데 도움을 줌. 3.체중 감량 피망은 평균 크기 기준 개당 31칼로리로 저열량 식품이다 .피.. 2021. 5. 19. 이전 1 다음 LIST
