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자두 효능 - 눈
사람은 시각에 많은 부분을 의존하는 동물입니다. 그만큼, 시력이 저하되거나 조금만 불편함을 느끼기만 해도 다가오는 불편함을 매우 크다고 할 수 있는데요. 따라서, 평소에 잘 관리해 주시는 것이 중요하죠. 자두엔 비타민A와 안토시아닌 성분이 함유되어 있는 만큼 시력과 더불어 각종 질환에도 좋은 효과를 가져다준다고 알려져 있습니다.
자두 효능 - 심혈관
심장은 우리 신체에 있는 심장은 몸 전체에 혈액을 공급할 때 중요한 역할을 하게 됩니다. 때문에 직접적으로 이어져있는 혈관에 이상이 생긴다면 2차적인 문제가 발생될 수 있죠. 자두에 함유된 폴리페놀 성분은 신체 내부의 활성산소를 변형시키는 항산화물질로 알려져 있습니다. 이로 인해 동맥경화나 심근경색 또는 고혈압 같은 질환을 예방해 줄 수 있다고 합니다.
자두 효능 - 골다공증
어르신분들은 나이가 들어갈수록 뼈가 약해지게 되는데요. 대표적으로 골다공증이 있죠. 작은 충격에도 쉽게 골절상을 입게 될 수 있는데요. 이런 부분을 예방해 줄 수 있는 음식이 바로 자주입니다. 다른 과일들보다 약 2배 이상 칼슘이 함유되어 있기 때문인데요. 노인분들뿐만 아니라 성장기 어린이들에게도 많은 도움이 될 수 있다고 합니다.
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