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토마토의 효능 견이의블로그
토마토는 작지만 다양한 영양소가 있어 슈퍼푸드로 불릴정도로 사랑을 받고 있스빈다.
우선 토마토에는 비타민c, 비타민a 및 라이코펜 성분이 풍부하게 들어있다고 알려진 토마토의 경우 강력한
항산화 작용을 하여 세포가 산화되고 파괴되는 것을 막아주기 때문에 유방암이나 페암, 전립선암 등에
좋은 효능이 있다고 알려져있다고 합니다.
1.뼈건강
2.변비 예방
3 .각종 혈관질환 예방
4. 체중감량, 다이어트
5.피부미용
6.시력개선
7.피로회복,
8.구취 제거
9.소화기능 개선 등의 효능이 있습니다. 하지만 이런 효과를 보기 위해서는 매일 꾸준히 하루
적정량을 섭취하는 게 중요합니다.
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