SMALL 굔이네 감자1 감자 효능 -굔이네 건강- 감자 효능 -굔이네 건강- 감자는 칼륨이 풍부한 식품이다 감자는 보통 껍질을 벗겨서 먹는데 껍질이 가장 많은 영양소가 몰려있다고함. 통째로 먹는게 좋다 효능 1.혈액순환 혈압 개선효능 칼륨은 체내 수분을 쌓아두고 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용을 함 과식하거나 짜게 먹은 다음날 아침에 감자국이나 감자음식을 먹으면 붓기가 빠진다 칼륨은 혈액순환을 도와서 혈압도 낮춰주기때문에 좋다. 2. 암 예방 효능 비티만c도 풍부하다 감자는 과일 채소 만큼이나 풍부하고 전분에 의해 보호되므로 가열해도 손실이 적다고함 감자에는 비타민b복합체의 일종인 판토텐산도 풍부하다고함 비타민c와 판토텐산은 점막을 강화하는 작용을해 위암 폐암 자궁암 같은 점막에 생기는 암의 예방에 좋다고함. 감자는 세포의 돌연변이를 막고 암을 예방하.. 2021. 5. 20. 이전 1 다음 LIST
