SMALL 미역효능1 미역 효능 첫번째로, 미역은 뼈를 강하게 만들어 줍니다. 칼슘은 우리 몸에서 뼈를 위해서 없어서는 안될 필수 재로인데요, 미역에는 100g당 960mg의 칼슘이 들어 있습니다. 우리가 필요로 하는 1일 권장 칼슘은 역 600mg이기 때문에 미역은 칼슘 섭취를 위한 최고의 식품이라고 할수 있습니다. 두번째, 미역은 노화를 막아주는 불노초인데요, 미역에는 각종 미네랄과 요오드가 많이 들어있고 피를 맑게 만들어주는 효능이 있어 노화방지에 뛰어난 효과가 있습니다. 세번째, 미역은 변비를 예방해 주고 피부미용에도 뛰어난 효능이 있는데요, 변비가 있는 경우 우리 몸의 독을 만들어 피부를 망가뜨리게 됩니다. 실제로 여드름, 기미, 주근깨 등은 변비의 독에 의해서 만들어 지기도 하는데요, 섬유질이 풍부한 미역을 많이 먹으면 이런.. 2020. 8. 29. 이전 1 다음 LIST
