메밀차 효능 -굔이네 건강-

 

 

메밀차 효능 -굔이네 건강-

 

메밀국수를  좋아하는데 메밀차도 효능이 좋으니 챙겨 먹어야 겠어요 .

메일의 성질은 평하고 냉하여 독성이 없고 맛은 달달한편이고 내장에 좋은걸로 알려져 있음.

 

효능

 

1.혈관 건강에 좋음

 

메밀은 루틴성분이 다량으로 함유 되어 있어서 유해한 콜레스테롤을 감소시키고 

혈관을 튼튼하게 만들어주는 역할을함.

 

2.피부 미용에 탁월하고 비만을 예방함.

 

칼로리가 낮으면서 식이섬유가 많아서 비만 예방 및 다이어트에 도움 됨

메밀에 시스틴 성분이 피부 보습작용을 하고 촉촉한 피부를 만드는데 좋음

필수 아미노산과 비타민이 풍부함

 

3.당뇨를 개선 간세포를 재생하는 역할함

 

메밀의 루틴성분으 ㄴ인슐린 분비를 촉진하고 체내의 혈당을 조절해줌

꾸준한 메밀차를 섭취하면 당뇨 예방에 효과적

플라보노이드 성분은 간 세포가 재생하는 것을 도와주고 해독 작용을 해줌.

 

4. 눈건강과 체내 노폐물 배출해줌

 

눈 건강에 잘 알려져 있는 루테인이 메밀에도 함유가 되어 있음 

시력 보호를하고 피로를 풀어 주고 안구건조증 예방에 효과적

메밀차 섭취시 이뇨작용이 활발하며 체내에 안좋은 노폐물과 독소를 배출해줌.

 

메밀차의 부작용

 

메밀은 차가운 성질이며 장이 별로 안좋은사람이 과다 섭취하면 설사 유발하며 두통도 올 수 있음

혈압이 낮은 사람은 적당량만 섭취하는게 좋음. 

그리고 육류를 섭취할때 같이 먹으면 풍이 생길 위험이 있다고 함 서로 같이 먹는것은 피하는게 좋다함.