보리차 효능 -굔이네 건강-

보리차 효능 -굔이네 건강-

 

맛도좋고 건강도 좋은 보리차의 효능 

 

1.혈관건강

 

보리에는 수용성 식이섬유 베타글루칸이 풍부함.

이 식이섬유는 콜레스테롤 배출에 도움이 됨.

지나치게 높은 콜레스테롤로 인해서 혈관 건강이 악화 되는 것을 막아줌.

 

2.염증감소

 

염증 제거 음식으로도 뛰어남

보리는 알레르기성 비염에도 도움을 주는 음식

 

3.혈당조절

 

보리의 베타글루칸 성분은 혈당이 천천히 오르도록 하는 효능이 있음.,

보리밥이나 보리차로 먹으면 좋음.

 

4.비타민 미네랄 

 

일반 흰 쌀보다 비타민 미네랄 성분이 풍부함

보리차나 보리밥을 자주 드시면 아이의 성장이나, 빈혈 방지에도 효과적

 

보리의 부작용

 

평소 손발이 차고 설사를 자주 하는 사람은 보리를 많이 먹으면 해가 될 수 있다고 함.

보리는 차가운 성질의 음식이라서 열이 많거나 염증이 많은 사람들한테는 도움이 됨.

그런데 체질이 맞지 않은 사람이 많이 섭취하면 설사가 나올 수도 있다고함.