석류즙 효능 -굔이네 건강-

 

 

석류즙 효능 -굔이네 건강-

 

여성들한테 좋다고 알려져 있는 석류다 

대부분 수용성 달질로 이루어져 있어서 에너지원으로 좋고 피로 회복에도 좋은 

유기산 시트르산 성분과 노화예방 중금속 흡수 방지 역할에 탄닌이 함유 되어 있는 

예쁜 과일이다.

 

석류즙의 효능

 

1.여성 갱년기 증상 완화

 

석류에는 여성호르몬인 에스트로겐의 전구물질 즉 인체에서 에스트로겐으로 변하는 물질이 함유됨.

천연 에스트토겐의 창고로 인기가 좋다 석류는 에스트로겐은 자궁 성장이나 유방 발육등

여성의 2차 성징을 조절하는 호르몬으로 폐경기를 통해 극적으로 분비량이 감소되며

갱년기 후유증까지 유발되기 때문에 여성을 육체적으로 정신적으로 힘들게 한다.

에스트로겐의 섭취는 석류 과육보다 석류씨에 식물성 에스트로겐이 더 많아서 씨가 더 좋다

여성 호르몬 분비를 도와줘서 갱년기 증상 완화에 도움을 줌.

 

2.다이어트 효과

 

석류는 폴리페놀 성분이 풍부해서 섭취하면 식욕억제 효과가 있기 때문에 다이어트에 효과적

안토시니안과 타닌 같은 성분은 섭취시 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방을 분해하는 효과가 있음.

다이어트에 굿굿이다.

 

3.피부미용 및 노화방지

 

석류에는 비타민C ,비타민B, 칼륨, 폴리페놀, 에스트로겐 성분이 노화예방에 도움을줌.

천연 에스트로겐 성분은 피부의 탄력성에 콜라겐의 합성을 도와 피부노화를 방지하며

건강한 피부를 가꿀 수 있게 해줌 피부주름 완화 피부미용 노화방지에 굿

 

4.심혈관질환 예방

 

석류에 폴리페놀 성분이 활성산소를 없애고 혈액속 노폐물 독소등을 제거하는 효과가 있음.

혈액을 깨끗하게 하고 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방에 도움을줌.

 

5.탈모 예방

 

석류의 에스트로겐 성분이 두피의 혈액순환을 좋게 하여 모발이 잘 자라나게 해주고 영양공급을 좋게해줌

흰머리나 탈모를 예방해주는 효과가 있다. 탈모증 예방치료에도 좋음.

 

6.면역력 향상

 

석류의 안토시니안,타닌등의 폴리페놀 성분이 세포의 손상을 방지해주면서 회복해준다.

각종 감기예방도 되고 항염,항암효과로 인해 암세포의 성장을 막아줌.

 

7.남성 정력강화

 

석류는 여성한테 뿐만 아니고 남성한테도 좋음

대부분 붉은 계열 식품은 항암효과가 있다

안토시아닌과 리코펜 성분이 혈액순환도 돕고 항산화 항암 물질로 콜레스테롤 수치도 감소시켜줌

혈관을 부드럽게 해 혈류를 개선시킴 

남성의 전립선 건강에 도움을 주며 소변줄기가 약하거나 소변을 본후 잔뇨감이 있는 사람에게 좋음.

남성의 발기부전에도 좋다고함.

 

 

석류즙의 부작용

 

석류즙을 많이 섭취하면 탄닌 성분 때문에 설사를 멈추는데 좋지만 변비가 심하게 생길 수도 있음.

탄닌 성분에 의해서 소변 농축시켜서 신장에 무리를 줄 수도 있음.

신장 증상을 가지고 있다면 안먹는걸 추천함.

심혈관 질환 있는사람도 주의해서 먹어야한다 

혈압약 복용하는 사람들도 주의해서 먹어야한다

석류씨앗 알레르기 있는사람들도 씨앗제거를하고 섭취하도록

 

천식, 자궁근종 ,임신, 수유,고혈압 , 신장 , 심혈관질환, 수술 ,등 <<  안먹는게 좋다