조개 효능 -굔이네 건강-

 

 

조개 효능 -굔이네 건강-

 

조개구이에 쇠주한잔하고 싶은 조개 효능도 좋다

저지방 저칼로리 식품으로 필수 무기질과 필수 아미노산 불포화 지방산등이 풍부하다 

영양식 굿 뼈건강 빈혈예방 골다공증예방에 좋다고함 

 

효능

 

1.성인병 예방

 

풍부하게 타우린 성분이 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜서 고지혈증을 예방해준다

인슐린의 분비를 촉진해서 당뇨병을 예방함 간장의 해독능력도 강화해주고 고도 불포화지방산도 심혈관 질병을

예방하는 각종 성인병 예방에 효과적이다

 

2.다이어트에 좋다

 

칼로리도낮고 저지방이면서 단백질이 풍부해서 영양의 손실없이 건강하게 다이어트를 하게 해주는 조개다

필수 아미노산 신진대사 촉진을하고 지방을 분해하는 효과가 있어서 내장지방을 배출하게 도와줌

 

3.정력 강화 효과적

 

남성 호르몬 분비를 촉진시키는 아연이 있어서 정력을 높여주는데 효과적이다 남자한테 좋다 아연이 부족하면 성기능이 저하되어 정력감퇴가 오는데 조개는 아연이 풍부하기 때문에 천연정력제라고도 불림.

 

4.피로회복에도 좋음

 

각종 필수 비타민과 무기질이 다른 어패류보다 풍부하며 피로회복에 좋고 타우린성분이 피로해소에도 좋다

피곤하고 몸에 기운이 없을때 먹는 피로회복제나 자양강장제의 주요 성분이 있어서 부족한 에너지 보충에 좋다

 

5.빈혈 예방

 

조개 효능중하나인 빈혈예방 철분함량이 풍부하기 때문에 빈혈의 에방과 치료에 좋음

성인 여성의 경우 철분이 부족해서 나타나는 철분 결핍성 빈혈이 많은데 조개는 천연의 빈혈 치료제이기때문에 빈혈에 좋다고함.

 

6.어린이 성장에도 좋음

 

필수지방산 DHA두뇌와 눈의 망막을 구성하는 물질로 두뇌발달과 시력 발달에 도움을 주고 필수 미네랄인 아연은 각종 질병에 저항할수있는 힘을 주기때문에 면역력에도 좋고 미각 시각기능에도 효과적이다 신체발달에도 좋다고함

 

조개의 부작용

 

찬성질을 지니고 있어서 몸이 찬 사람들은  소량만 섭취하는게 좋고 과다섭취만 줄이면 좋다