생강발효차 효능

안녕하세요 굔이네 입니다 생강발효차 효능에대해서 알아보도록합시다.

생강발효차의 효능 5가지
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1. 감기 치료와 예방 = 흔히 감기에는 생강차를 마시라고 한다. 생강의 진저론 등이 땀을 내게 한다. 생강 성분인 진저롤, 진지베렌 등은 염증과 가래를 없애주고 몸을 따뜻하게 하여 감기 증상 완화에 좋다. 또 냉한 체질, 신경통 치료에도 도움을 된다.
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2. 소화력 = 생강발효차는 몸의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 구역질을 진정시키고 몸의 경련을 완화시키며 소화 과정을 도와 소화를 촉진시킨다.
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3. 멀미 예방 = 멀미를 예방하는데 생강발효차 한잔이 도움이 된다. 연구에 따르면, 멀미약을 복용한 사람들보다 생강을 먹은 사람은 멀미 진정 효과가 2배 정도 높게 나타났다.
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4. 헛배 증상 완화= 생강은 항염증과 항균성 기능이 있다. 오래 전부터 속을 편안하게 만드는 약제로 사용돼 왔다. 생강에는 소화 효소가 들어있는데, 이는 단백질을 분해하는 역할을 한다.
위장을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있다. 
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5. 근육통 완화 = 연구에 따르면, 과격한 운동을 한 뒤 생강발효차를 마시면 통증이 완화된다. 이 연구에서 매일 3잔의 생강발효차를 먹은 여자 운동선수들은 먹지 않은 선수들에 비해 6주 후에 근육통이 훨씬 덜 한 것으로 나타났다.

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