명태 효능 -굔이네 건강-

 

 

명태 효능 -굔이네 건강-

 

명태는 담백하고 지방이 낮은 어류

행사나 제사 고사에도 많이쓰고 귀중한 수산물이다

식재료로도 많이쓰고 맛도 좋다

 

효능

 

1. 간겅강개선

 

명태는 필수 아미노산 메티오닌 성분이 풍부해서 간보호를 해주고 건강하게 유지시켜주며 간의 해독 기능도 도와줘서 숙취해소에도 탁월하기 때문에 해장으로도 좋다

 

2.눈 건강 개선

 

명태는 비타민a 가 풍부함 특히 간유에 다량 함유되어 있다고함 이성분은 눈의 피로와 시력 개선 눈건강에 아주 좋다고함 안구건조증 야맹증 백내장과 같은 눈질환에 예방에 도움을 줌

 

3.피부미용 효과적

 

명태 껍질에는 콜라겐이 풍부하다 콜라겐은 피부으 세포와 근육을 지탱하는 역할을 해서 피부탄력을 결정 짓는 중요한 단백질이라고함 콜라겐을 보충하기 위해 명태가 아주 좋다고함.

 

4.성인병 예방에 좋음

 

필수 아미노산 성분이 라이신과 트립토판 성분이 풍부해서 체내 콜레스테롤 수치를 조절해주고 심혈관 질환을 예방해주는데 효과적 그래서 혈액순환을 원활하게 해줘서 고혈압이나 동맥경화 심장병 같은 성인병 예방에 좋다

 

5.다이어트 효과적

 

명태는 지방함량이 낮기때문에 저칼로리 식품이다 그에 반해서 칼슘 오메가3 비타민등 다양한 성분들이 많기 때문에 다이어트에도 아주 좋다.

 

 

명태 부작용

 

명태는 고깃살이 하얀색이고 열을 가하면 쉽게 풀어짐 요리시 자주 뒤적이지 않은 것이 좋다 해장국 끓일때 너무 맵지 않게 끓이는게 좋음 소음인 체질의 음식으로 분류하기에 소양인은 자주 먹으면 좋지 않다고함

딱히 부작용이랄게 없다고한다 명태 굿