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안녕하세요 굔이네입니다 사과의 효능에 대해서 알아보도록 합시당.
변비예방 효과
사과껍질에 많이 함유되어 있는 팩틴성분이 들어 있는데, 이 식이섬유는 지방질을 흡수해 변을 몸 밖으로 배출하는 기능이 있기 때문에, 팩틴의 흡 수를 위해 아침공복에 드시면 변비와 설사에 효과 가 좋다고 할 수 있습니다.
2. 우울증 치료 및 예방, 스트레스로 인한 긴장을 완화시키는 효과가 있습니다.
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3. 사과안에 있는 펙틴성분은 고혈압 , 동맥경화, 뇌졸중 등의 각종 성인병 예방 효과가 있습니다.
사과의 팩틴은 콜레스테롤의 배출을 도와주는 성 분으로 혈압을 조절해 주고, 칼륨은 염분을 낮춰 주기 때문에 치내의 혈압을 정상화 해 주는 효과 가 있어 각종 성인병 예방 및 치료에 효과적입니 다.
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4. 빈혈예방 및 치료효과
사과는 적혈구의 주성분인 철분의 흡수를 촉진시 켜주기 때문에 빈혈예방 및 치료에 효과적입니다
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