김치 효능 정보

 

김치의 효능

 

1. 성인병 예방

 

김치는 고추 마늘 배추등 각종 양념에는 비타민들이 풍부하며 몸안에 있는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어서

고혈압 고지혈증등 성인병 예방 효과가 있음.

 

2. 대장암 예방

 

김치는 배추에 대장암을 예방하는 효과가 있는 알리신 성분은 몸속에 살균효과를 증가시키며 신진대사를 원활하게 해주줌 고추의 매운맛 캡사이신은 엔도르핀을 증가시켜줌 호르몬 유사 물질을 분비해주며 폐암 예방도 해주는 효과가 있음.

 

3. 면역기능 향상 및 소화 기능 촉진효과

 

김치는 비타민A ,C가 많으며 향균성과 면역기능이 효과적이며 소화촉진을 도와줌.

 

4. 변비예방

 

알리신 성분과 항생물질이 있어서 장내 미생물 활동을 향상시켜줘서 변비를 예방함.

 

5. 치아 뼈 건강 유지

 

칼슘 무기질이 많은 알칼리성 식품이라서 치아 뼈를 튼튼하게 해주며 젓갈과 곡물이 들어있는 김치라면 단백질도 보완해주고 동시에 유산균이 풍부하기때문에 요구르트를 따로 먹지 않아도 됨.

 

김치는 만능식품이다