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감자 효능 감자의 대표 효능 식이섬유가 많아 변비 예방에 효과적~ 감자 & 고구마 ▼ 스트레스 해소 비타민 C가 풍부해 스트레스로 인한 피로를 풀어준다. ▼ 위벽 보호 위벽에 막을 만들어 위를 보호하며 위장 질환을 치료, 예방하고 위·십이지장 궤양 등의 통증을 줄인다. ▼ 염분 배출 칼륨이 많아 나트륨을 몸 밖으로 배출하기 때문에 소금으로 인한 가벼운 고혈압을 예방, 치료한다. ▼ 콜레스테롤 감소 감자에 들어 있는 사포닌은 기침 감기를 치료할 뿐만 아니라 콜레스테롤을 녹여 피를 맑게 한다. ▼ 암 예방 & 치료 세균과 발암 물질을 중화시키는 물질이 풍부하게 들어 있다. 날것으로 먹는 게 효과적. ▼ 만성변비 치료 감자의 불소화물이 장운동을 활발하게 해준다. ​ ​ 고구마의 대표 효능 ▼ 변비 예방 & 치료 풍부한 .. 2020. 4. 25.
파인애플 효능 안녕하세요 굔이네 입니다 만병통치 파인애플의 효능 9가지 맛과 건강 다이어트까지 신경써주는 파인애플에대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 염증의 감소 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 있는데, 이는 염증을 감소시키고, 주요 기관을 상하게 하는 독소를 분해한다. 2. 체중 감량 빈속에 파인애플 쥬스를 마시게 되면, 당분을 덜 찾게 된다. 파인애플에는 티아민이 있는데, 이는 탄수화물을 빠르게 에너지로 전환시켜주고 신진대사를 촉진시킨다. 3. 간과 내장의 기생충으로부터 보호 파인애플의 브로멜라인 성분은 항 기생충 효과도 있다. 파인애플로 내장에 기생해 있는 해충에 대항한다면 3일내로 박멸할 수 있다. 4. 갑상선 문제 감소 파인애플은 브로멜라인 뿐만 아니라 요오드도 함유하고 있는데, 이는 정기적으로 복용할 경우.. 2020. 4. 25.
귤의 효능 귤 식욕을 증진시키고, ​갈증을 멈추고 폐를 윤활하게 한다. 소화를 돕고 진액을 만든다. 기침을 멈추게 하고 가래를 없앤다. 껍질에 '헤스페리딘'이라는 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들고, '테레빈유'는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 역할을 한다. 따라서 과육보다는 껍질을 이용해 차로 활용하는 것이 좋다. 고혈압, 심근경색, 숙취해소에 좋다. -너무 많이 먹는 것은 좋지 않다. 2020. 4. 24.
매실액윽 효능 안녕하세요 굔이네 입니다 매실액의 효능에 대해 알아보도록 합시다. 매실액 효능 소화촉진 매실액을 물에타서 드시면 소화액을 촉진하고 위산을 조절해서 소화가 잘되도록 해준다고 합니다 피로회복 몸을 많이 쓰거나 무리한 운동을 하면 피로물질인 젖산이 생긴다고 합니다 이 젖산을 체외로 배출하지 않으면 피로가 쌓이게 되는데 매실액을 드시면 매실에 함유된 구연산이 젖산이 축적되는걸 막아주고 배출시켜주는데 도움을 준다고 합니다 장건강 매실은 장염에 좋은 음식으로 손에 꼽힌다고 합니다 매실은 음식과 혈액속에 들어있는 독성물질을 없애주는 효능이 있고 구연산과 카테킨성분이 장을 튼튼하게 해주고 설사를 멎게 해주는 효능이 있다고 합니다 숙취해소 매실액은 신진대사를 원활하게 해줘서 피로회복에 좋고 간 해독작용을 도와서 숙취해소.. 2020. 4. 24.
사과의 효능 안녕하세요 굔이네입니다 사과의 효능에 대해서 알아보도록 합시당. 변비예방 효과 사과껍질에 많이 함유되어 있는 팩틴성분이 들어 있는데, 이 식이섬유는 지방질을 흡수해 변을 몸 밖으로 배출하는 기능이 있기 때문에, 팩틴의 흡 수를 위해 아침공복에 드시면 변비와 설사에 효과 가 좋다고 할 수 있습니다. 2. 우울증 치료 및 예방, 스트레스로 인한 긴장을 완화시키는 효과가 있습니다. 사과의 효능, 아침사과, 사과껍질, 껍질째먹는사과, 사과갈변현상 3. 사과안에 있는 펙틴성분은 고혈압 , 동맥경화, 뇌졸중 등의 각종 성인병 예방 효과가 있습니다. 사과의 팩틴은 콜레스테롤의 배출을 도와주는 성 분으로 혈압을 조절해 주고, 칼륨은 염분을 낮춰 주기 때문에 치내의 혈압을 정상화 해 주는 효과 가 있어 각종 성인병 예방.. 2020. 4. 24.
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