사포닌 효능효과 -굔이네 건강-

 

사포닌의 효능 효과

 

1. 혈관 질환 예방

 

사포닌은 콜레스텔로 흡수를 방해하며 체외로 배출시켜줌.

혈액을 맑게 해주고 혈관을 깨끗하게 함으로 동맥경화나 혈관질환을 예방시켜줌

 

2. 암 예방

 

체내 산화된 지방덩어리같은 괴산화지질을 분해시켜주며

세포 파괴를 저지 돌연변이를 억제 하여 암 발생 확률을 낮춰줌

특히나 결장암 예방에 효과적

 

3.비만 억제 

 

에너지대사를 활발하게 촉진시켜줘서 체지방으로 축적되는 에너지를 줄여줌 그러면 비만 체질이 개선이됨

장속의 융모가 커져서 영양을 과다 섭취하는 것도 억제해줘서 비만을 피하게 해준다.

 

4. 독성 제거

사포닌은 신체에 밴 독성을 다 빼주는 역할을 한다.

 

사포닌이 많이 함유되어 있는 식품들.

 

인삼, 콩, 양배추, 당근, 셀러리,파슬리, 미나리과, 더덕 ,도라지 ,감초 ,생강, 마늘 ,포도껍질 ,올리브 등