도라지 효능 -굔이네 건강-

 

도라지 효능 -굔이네 건강-

 

1. 호흡기 질환에 효과적

 

감기는 물론 천식에도 탁월한 효과.

면역력이 약한 어린아이나 노인분들 잦은 스트레스로 인해서 면역력이 약하신 분들에게 효과적.

 

2. 면역력 강화

 

도라지는 트림 토판, 아리기 닌, 아미노산 등이 풍부하여 몸속에 면역세포를 활성화시키는데 효과적.

 

3. 기침 가래 완화

 

사포닌 성분이 기관지의 점액 분비를 촉진시켜 세균이나 외부 물질로부터 기관지를 보호해주기 때문에 

기침 가래를 완화시켜줌.

 

4. 당뇨 개선

 

당뇨가 많아지는 이 시국에 도라지는 혈당 수치를 정상적으로 만들어주는 효과가 있음.

당뇨를 앓고 있다면 도라지를 섭취하여 치료 개선에도 좋음.

 

5. 정신건강

 

신체의 긴장을 풀어주는 효과와 심신 안정 및 정신력 강화에 효과적

스트레스 해소에도 도움이 되며 우울한 상태라면 도라지를 섭취한다면 좋아질 것.

 

6. 뼈 건강

 

칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 아이들의 뼈 건강에도 좋음.

골밀도가 약해진 갱년기 여성분들도 섭취하면 골다공증 예방을 해준다고 함.

 

7. 해열 역할을 함

 

도라지 뿌리에 플라티코딘, 사포닌. 글루코스 성분들이 해열작용, 진정효과, 진통작용 , 항암작용, 위산분비를

억제하는 역할을 해줌. 가장 좋게는 항암작용인데 이눌린이라는 성분이 있어서 강력한 항암작용을 하는 성분으로

암세포의 활동을 억제함.

 

8. 장기능 향상

 

비타민, 무기질, 식이섬유가 다량으로 들어있어서 장운동을 활발하게 하는데 많은 도움을 줌.

장운동이 활발해지면 자연적으로 부드러운 배변들을 만들어서 변비 예방에도 좋음.

 

이렇게 효능이 많은 도라지 꼭 섭취하세요  

 

 

 

-굔이네 건강-