식혜 효능 -굔이네 건강-

 

식혜 효능 -굔이네 건강-

 

달달하니 맛있는 식혜 효능이 생각보다 다양하다 

 

효능

 

1.소화촉진

 

식혜는 발효음식이므로 장의 운동을 도와주고 소화를 촉진시켜준다.

 

2.다이어트, 숙취해소

 

식혜는 차가운 체질의 사람은 따뜻하게 해주고 열이 센 체질은 차갑게 해주어 다이어트나 숙취해소에 좋다

 

3.유방통 치료

 

식혜는 체내 멍울들을 삭히는 효능이 뛰어나서 여성들의 출산후 겪는 유방통에 효과적이라고함.

그런데 식혜를 만드는 재료는 엿기름인데 젖을 말리는 작용이 있으니 임산부가 많이 먹으면 젖이 줄어든다고함.

 

4.동맥경화예방

 

식혜는 식물섬유가 풍부해서 동맥경화를 예방하며 혈압을 안정화 시켜준다.

 

5.변비치료,대장암예방

 

식혜는 식물섬유가 풍부하게 함유되어서 변비치료에 좋고 대장암예방에도 좋다.

 

6.피부에도 좋음

 

식혜는 비타민B와 누룩공사산이라는 성분이 풍부해서 피부 세포가 파괴나 노화를 막아줌

그리고 보습도 잘 되게 해줘서 잡티 제거에도 좋음 맑고 투명한 피부 유지에 좋다. 

 

 

식혜의 부작용

 

식혜는 발효 식품으로 큰 부작용은 없다

그런데 식혜를 제조할때 설탕과 엿기름이 많이 들어가므로 체내의 당 수치가 올라갈수 있으니 

적당하게 마시는게 좋다