전복 효능 -굔이네 건강-

 

 

전복 효능 -굔이네 건강-

 

바다의 산삼이라고도 불리는 전복!

효능

 

1.피로회복

 

전복에는 타우린이라는 성분이 있는데 자연의 피로회복제라고도 불릴 정도로 몸속 에너지가 생성되는 것을

도와줌.

타우린은 칼슘을 운반시키면서 근육이 움직일 수 있도록 에너지를 준다.

 

2.다이어트에 효과적

 

칼로리가 낮고 고단백 음식이라서 저지방이라서 몸 속 영양분을 빠르게 흡수해줌.

 

3.피부미용 굿

 

전복에는 글리신이라는 성분이 콜라겐을 생성하는데 도와주고 피부노화를 예방 해주고 피부를 촘촘하게

조직을 건강하게 가꾸어줌 그래서 탄력있는 피부를 만들수 있다.

전복 100g 당 1200mg 글리신이 들어 있어서 효과가 좋다.

 

4.정자 생성에 효과적

 

아미노산 종류중 아르기닌 성분이 있는데 음경에 혈액을 적극적으로 공급해줘서 

남성의 생식기가 발기 했을때 유지할 수 있도록 도와준다고함. 오우 

이 성분은 체내에 자연스럽게 생성되는 비율이 적어서 꼭 식품으로 섭취해야한다고함.

 

5. 눈건강에도 좋음

 

전복을 주기적으로 섭취한다면 눈이 충혈되거나 시력이 저하되는걸 예방도 해주고 

눈에 관련된 질병 백내장, 결막염 등 안전하게 보호가 된다.

 

6.해독작용

 

몸속 노폐물이 많이 쌓여지면 질병이 올수가 있는데 

전복속에는 요오드라는 성분이 노폐물 배출을 도와주기 때문에 각종 질병 예방에 좋다.

 

 

전복의 부작용

 

전복은 차가운 성질이라서 손 발이 차거나 자주 체하는 사람은 적당량만 섭취하도록

봄철에는 내장의 독성물질에 주의해야한다.

되도록 익혀서 먹어야한다