더덕 효능 -굔이네 건강-

더덕 효능 -굔이네 건강-

 

더덕은 초롱꽃과에 속해있는 여러해살이 덩굴 식물로 백삼 , 사삼 이라고도 불린다고 함.

뿌리는 도라지와 비슷한데 살이 더 어린잎을 나물 등으로 먹으며 뿌리는 식용 또는 약재로 씀.

효능 많은 더덕

 

1. 기관기가 건강해진다.

 

더덕은 사포닌 성분이 있어서 내 점막을 촉촉하게 해 주기 때문에 기관지 건강에 효과적이다.

또한 기침, 가래 등 가라앉혀주고 편도염과 천식 등 각종 기관지염을 예방하고 호흡기 질환을 치료도 해 준다.

폐가 약하신 분은 더덕을 꾸준하게 섭취하면 폐도 보호해준다.

겨울철이나 환절기에 자주 걸리는 감기를 예방해주는데도 좋다.

 

2. 면역력 강화 굿

 

사포닌 성분과 항산화 효과가 높은 란세마사이드A가 함유되어서 체내 활성산소를 제거해주며

세포 노화를 예방해주고 각종 질병을 예방한다.

감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등 면역력을 높이는데도 도움됨.

더덕은 비타민B, 칼슘 , 무기질 등 성분은 우리 몸에서 신진대사를 활발하게 면역력을 높여 각종 질병 예방에 굿이다.

 

3. 피로 해소 효과

 

더덕은 비타민B, B12 사포닌 성분이 함유되어서 혈액순환에도 좋음 신진대사를 촉진시켜서 피로 해소와 기력을 보충함

더덕 속의 다양한 미네랄 성분과 비타민은 에너지 생성에 도움을 주기 때문에 자양강장에 뛰어나다고 함.

더덕은 그뿐만 아니라 각종 독소를 배출시켜 간 기능에도 좋고 변비 및, 당뇨 개선 염증 제거 , 혈관건강 다이어트에도 

뛰어나다고 함 

더덕은 부드럽고 독성도 없고 특이체질에는 인삼의 대용으로도 사용된다고 함

하지만 많이 섭취하면 혈당이 높아진다는 말도 있다.

 

 

더덕 부작용

 

더덕은 차가운 성질이며 평소 몸이 차거나 소화기능이 약해서 자주 설사하는 분은 과하게 섭취하지 않도록.

또 더덕 알레르기가 있는지도 확인해야 한다. 많이 섭취하면 혈당이 높아지기 때문에 주의하도록.