SMALL 건강40 참외 효능 1. 피로회복 참외는 아삭아삭하고 달콤한 맛이 특징인데요. 참외에 함유되어 있는 포도당과 과당은 체내에서 흡수가 빨라 피로회복에 즉각적인 효과를 내며, 과육의 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수현상 및 더위먹는 것도 방지해준다고 합니다. 또 참외에는 피로회복에 도움을 주는 비타민 C 역시 풍부하게 들어있어 만성피로에 시달리는 현대인이 섭취하면 좋은 과일이라고 합니다. 2. 암 예방 참외에는 천연 항산화제인 '베타카로틴' 이 많이 함유되어 있는데요. 이 베타카로틴은 지구상에 존재하는 가장 강력한 항암제로 손꼽히기도 합니다. 참외처럼 베타카로틴이 풍부한 음식을 많이 먹으면 정상세포가 암세포로 변하는 것을 막고, 암세포의 증식을 늦추는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 3. 이뇨작용 참외는 수분함.. 2020. 4. 30. 호박 효능 호박의 효능 1. 회복기환자나 위약한 사람 2. 마른사람이 꾸준히 먹으면 살이 찌는 효과 3. 비만증인 사람의 다이어트(팩틴성분) 4. 당뇨나 산후부기 빼는 효과 5. 숙취해소 ☆늙은 호박은 성인병,변비, 설사, 기침, 감기, 냉증, 피부보호, 야맹증에도 도움이 된다. 또 동짓날 호박죽을 먹으면 중풍에 걸리지 않는다는 얘기가 있을만큼 호박은 중풍예방에도 좋습니다. 2020. 4. 30. 무 효능 첫 번째로 다이어트에 좋은 식품 무는 수분과 섬유질이 풍부해 탄수화물 함량과 혈당지수가 낮아 체중 감량에 일품인 식품이에요 무의 칼로리는 100그램에 19칼로리라고 하니 다이어트 식품 인정 또한 몸의 신진대사를 활발하게 만들어서 변비를 해결해주고 소변량을 늘여 몸을 청소해 줍니다. 두 번째로는 피부, 모발 강화 이는 비타민C, 아연, 인, 비타민B 복합체 등이 풍부하게 함유되어있는 무 이것이 피부와 모발을 건강하게 지켜줘요 세 번째는 콜라겐 형성과 관절 건강에 좋아요 무의 비타민c는 체내에서 콜라겐을 합성하는 것을 도와줘서 콜라겐 연골을 구성해요 또한 비타민c 아기나 성장기 청소년이라면 성장 팜의 연골 강호 시켜 키가 자라도록 해줘요 네 번째 무우의 효능은 면역력 증강, 노화 방지 비타민c라 .. 2020. 4. 29. 콩나물 효능 1. 숙취해소 콩나물에는 아스파라긴산 성분이 풍부한데요. 이 아스파라긴산 성분이 체내 알콜 분해 와 배출을 돕는 효과가 있으며, 과음에 따른 뇌신경 손상, 알콜성 간염, 내분비 장애, 성기능 감퇴 등으로부터 벗어 나게 해줄뿐만 아니라 예방 효능이 탁월하다고 하는데, 또한 아사파라긴산은 콩나물 뿌리 부분에 다량 함유되어 있으므로 해장용으로 쓰는 콩나물은 뿌리를 자르지 않고 드시는 것이 좋습니다. 2. 빈혈개선 콩나물에는 철분이 함유되어 있어서 체내 부족한 철분 공급효과가 있어서 빈혈예방에 좋은데요. 콩나물은 혈관내 적혈구, 철분의 밸런스를 맞춰주는 역할을 해주는데요. 이에 따라 혈액순환을 원활하게 해주고, 세포가 활발하게 활동하는데 도움을 주어 빈혈예방에 좋습니다. 3. 눈 건강 콩나물에는 비타.. 2020. 4. 29. 석류 효능 - 갱년기 장애 개선 - 피부미용 (피부를 탄력있게해주고 주름살 개선에 좋아요) - 심장질환 예방 - 시력향상 (눈을 맑게 해줘요) - 고혈압, 동맥경화 예방 (콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능) - 구취제거 (입냄새 제거에 효과) 이밖의 석류 효능으로 피로회복, 소화촉진, 면역력강화, 다이어트, 지혈작용, 항암효과 등의 효능이 있습니다. 2020. 4. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 LIST
