SMALL 굔이네 건강45 더덕 효능 -굔이네 건강- 더덕 효능 -굔이네 건강- 더덕은 초롱꽃과에 속해있는 여러해살이 덩굴 식물로 백삼 , 사삼 이라고도 불린다고 함. 뿌리는 도라지와 비슷한데 살이 더 어린잎을 나물 등으로 먹으며 뿌리는 식용 또는 약재로 씀. 효능 많은 더덕 1. 기관기가 건강해진다. 더덕은 사포닌 성분이 있어서 내 점막을 촉촉하게 해 주기 때문에 기관지 건강에 효과적이다. 또한 기침, 가래 등 가라앉혀주고 편도염과 천식 등 각종 기관지염을 예방하고 호흡기 질환을 치료도 해 준다. 폐가 약하신 분은 더덕을 꾸준하게 섭취하면 폐도 보호해준다. 겨울철이나 환절기에 자주 걸리는 감기를 예방해주는데도 좋다. 2. 면역력 강화 굿 사포닌 성분과 항산화 효과가 높은 란세마사이드A가 함유되어서 체내 활성산소를 제거해주며 세포 노화를 예방해주고 각종 질.. 2021. 5. 8. 구기자 효능 -굔이네 건강- 구기자효능 -굔이네 건강- 상큼하면서도 달콤한 좋은 효능이 있는 구기자 입니다 노화도 방지해주고 피로함을 느끼는사람들에게 좋은 구기자. 독소배출 뇌 건강에도 좋다 효능 1.면역력증진효과 경희대 한의과대학에서는 구기자에 면역반응에 미치는 영향이 보고에서 세포성 면역반응을 증강시킨다고 한다. 2.콜레스테롤 저하 효과 동물에게 75일동안 구기자가루를 사료와 함께 섭취하게 했더니 혈액분석 결과 체중증가율이 낮아지고 다이어트에 효과적으로 콜레스테롤이 57%감소함. 3.혈당량 감소 효과 구기자를 꾸준하게 섭취한다면 혈당량이 높은사람은 크게 감소한다고함. 4. 성인병 예방 혈액이 깨끗해지며 고지혈단백질 형성을 억제하는 효과가 있기 때문에 콜레스테롤 중성지방이 감소되며 혈액순환이 잘되서 성인병 예방과 치료에 효과적. .. 2021. 5. 7. 브로콜리 효능 -굔이네 건강- 브로콜리 효능 -굔이네 건강- 브로콜리 효능 1. 항암작용 설포리판과 인돌 3 카바놀등 브로콜리 성분은 여러 화합물은 강력한 항암작용을함. 2. 알레르기 반응 감소 효과 브로콜리는 항염증 물질인 캠프폐롤 이소티오시아네이트 성분이 염증을 줄여주는 효과가 있다. 3.자외선 차단효과 설포라판이 자외선에 의한 피부손상을 막아주고 피부암도 예방해준다. 4.혈관 건강 식이섬유가 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 설포라판 성분이 혈관을 보호하는 효소의 생산을 늘려주고 손상시키는 물질을 줄여주며 심혈관계 질환을 예방해줌. 5. 눈 건강 브로콜리의 루테인과 눈의 구성성분인 제아잔틴이 풍부해서 백내장이나 눈질환을 예방하고 눈을 건강하게 해줌. 라식 라섹 한 사람들에게도 좋을듯하다. 6. 다이어트 혈당과 칼로리는 낮은 반면 영양소.. 2021. 5. 6. 엽산 효능 - 굔이네 건강- 엽산 효능 - 굔이네 건강- 엽산은 성분중 비타민B군의 세포의 대사에 중요한 역할을 하게 해주고 우리몸에서 필요로하는 비타민인데 체네에 저장이 되지 않고 반드시 음식을 통해서 섭취해야하는 영양소중 하나다 효능 1.신진대사 활성화 엽산은 음식을 통해 섭취하는 영양소를 에너지로 변환시키고 소화기와 신경계를 건강하게 해줘서 호르몬을 원활하게 분비하게 해줌. 그래서 신진대사가 활성화되고 피부와 눈 등 신체 기관들이 좋아짐. 2.심혈관 건강 개선 효과 엽산을 섭취하면 심혈관 질환의 발병 위험도가 낮아지고 비타민B6 ,비타민B12 성분이 호모시스테인의 혈중 농도를 낮춰줌 호모시스테인은 음식을 소화시킬때 생성되는 변종 아미노산으로 심혈관 질환을 유발 하는 것으로 알려져 있음. 엽산이 이 호모시스테인의 혈중 농도를 낮.. 2021. 5. 5. 부추즙 효능 -굔이네 건강- 부추즙 효능 -굔이네 건강- 남자들 정력에도 좋다고 알려져 있는 부추 효능 1.피로회복에 도움을 줌 부추즙에는 다양한 비타민과 칼슘으 함유 되어 있음. 이중 비타민B는 에너지대사와 신경전달물질에 도움이 되는 성분임. 이 덕분에 피로회복에 도움을 줌. 2.몸을 따뜻하게 해주는데 도움 유추의 향은 유화알릴 이라는 성분에서 오는데 이 성분이 체내에 흡수되면 자율신경을 자극하고 에너지 대사를 활발하게 만들어준다. 이렇게 되면 몸을 따뜻하게 해주는데 도움을 준다고함. 3.항암 효과 부추즙에는 베타카로틴 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 세포에 손상을 주는 활성산소를 억제시킴 세포의 노화를 막는 효능과 항암 효과에도 좋다고 알려짐. 4.혈관 건강에 도움 부추에는 비타민과 철분이 함유 되어 있음. 이 성분.. 2021. 5. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 LIST
