SMALL 효능15 시금치 효능 1. 변비치료작용 변비에는 야채를 먹는 것이 효과적이지만 그 가운데서도 시금치와 당근을 혼합한 주스가 식이섬유가 많아 변비가 있는 사람에게도 좋다. 2. 암 예방작용 여러가지 실험 결과 암예방에 효과가 밝혀졌는데 이는 시금치에 들어있는 베타-카로틴에 의한 것이다. 특히 시금치는 흡연자에게서 많이 발생되는 폐암의 발생율을 낮춰주는 효능이 증명되었다. 3. 콜레스테롤치 저하작용 1969년에 일본의 과학자들은 동물실험에서 시금치가 혈중 콜레스테롤치를 낮추는 것을 발견하였다. 즉 시금치는 콜레스테롤이 코프로스타놀(coprostanol)로 바뀌는 것을 촉진시켜 이를 쉽게 체외로 배출시키므로 자연히 콜레스테롤이 감소된다고 하였다. 4. 류머티즘, 통풍치료작용 시금치는 인체에 유독한 요산을 분리, 배설시키므로 류머티.. 2020. 4. 27. 당근 효능 좋은점 베타카로틴이라는 성분이 풍부해서 눈의 피로를 해소하고 시력을 보호하는데 좋은 효과를 보인다고 하구요. 두번째 효능으로는 당근에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어서 장의 운동을 촉진시켜 변비해소에 도움을 준다고 해요. 세번째로는 당근을 꾸준히 섭취하면 만성기침, 기관지염등의 질환을 예방하는데에 효과적이라고 해요. 또 독소배출, 폐를 강하게 하는 효능이 있어서 폐가 약한 분들에게 도움이 된다고 하네요. 당근에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 피부와 점막을 강화해서 세균이나 바이러스로부터 우리의 인체를 보호해준답니다. 그래서 전반적인 면역력을 강화시키는데에 효능이 뛰어난 것이랍니다. 또 당근에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈을 예방해주기 때문에 임산부들에게 아주 좋은 음식이라 할수 있구요. 마지막으로 .. 2020. 4. 27. 아스파라거스 효능 안녕하세요! 굔이네입니다 몸에좋은 아스파라거스 효능에대해서 알아보도록 합시다. ① 숙취 해소 아스파라거스는 풍부한 단백질을 가지고 있으며 특히, 아미노산의 하나인 아스파라긴산이 다량 함유되어 있어 그 성분만 추출해 숙취해소 음료로도 만들어지는 등 숙취에 효과가 좋다. ② 피로 회복 아스파라거스에는 피로회복에 좋은 비타민C와 비타민B1, 아스파라긴산도 들어 있지만 칼륨 성분도 풍부하다. 아스파라긴산과 칼륨성분이 합해져 아스파라거스의 독특한 감칠맛을 내며 칼륨은 당질대사를 촉진하고 피로를 없애준다. 또한, 신진대사에 필요한 칼륨 공급원의 역할을 수행해 방전된 체력을 회복시켜준다. ③ 혈압 안정 아스파라거스에는 참 다양한 성분이 들어 있는데 또 하나가 바로 비타민P라고 하는 루틴성분이 들어 있다. 루틴성분은 .. 2020. 4. 26. 보리차 효능 보리차 효능 ① 보리는 오장을 보하고 기를 내린다. 식체를 없애고 식욕증진을 가져온다 『본초강목』. ② 위와 장을 건강하게 하고 식욕부진과 위장의 허약한 증세를 치료하며 피부를 윤택하게 한다 『동의보감』. ③ 위를 편하게 하고 관장의 효능이 있으며 식체, 소갈, 소변임통, 수종, 화상 등을 치료한다 『향약대사전』. ④ 식체에 배가 불어나고 아플 때, 음식이 소화되지 않고 입맛이 없을 때 마시면 좋다 『동의약학』. ⑤ 소갈을 치료하고 열을 내리며 기를 보하고 비위를 고르게 한다. 먹으면 흔히 열이 생긴다. 오곡중 가장 좋다. 『향약집성방』. ⑥ 보리는 능히 허를 보하고 기를 돋우며 중초를 조화시켜 설사를 멎게 한다. 따라서 화위(和胃), 관장(寬腸), 이수(利水) 등의 효능이 있다 『방약합편』. 2020. 4. 26. 자두 효능 자두 효능 - 눈 사람은 시각에 많은 부분을 의존하는 동물입니다. 그만큼, 시력이 저하되거나 조금만 불편함을 느끼기만 해도 다가오는 불편함을 매우 크다고 할 수 있는데요. 따라서, 평소에 잘 관리해 주시는 것이 중요하죠. 자두엔 비타민A와 안토시아닌 성분이 함유되어 있는 만큼 시력과 더불어 각종 질환에도 좋은 효과를 가져다준다고 알려져 있습니다. 자두 효능 - 심혈관 심장은 우리 신체에 있는 심장은 몸 전체에 혈액을 공급할 때 중요한 역할을 하게 됩니다. 때문에 직접적으로 이어져있는 혈관에 이상이 생긴다면 2차적인 문제가 발생될 수 있죠. 자두에 함유된 폴리페놀 성분은 신체 내부의 활성산소를 변형시키는 항산화물질로 알려져 있습니다. 이로 인해 동맥경화나 심근경색 또는 고혈압 같은 질환을.. 2020. 4. 26. 이전 1 2 3 다음 LIST
