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이상지질혈증이란?? 이상지질혈증이란 혈중에 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태거나 HDL콜레스테롤이 감소된 상태를 말한다. 대부분 비만, 당뇨병, 음주와 같은 원인에 의해서 이상지질혈증이 발생할 수 있으나, 유전적 요인으로 혈액 내 특정 지질이 증가되어 이상지질혈증을 보이는 경우도 있다. 이상지질혈증과 더불어 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등의 용어들이 유사한 의미로 통용되고 있으나, 이상지질혈증은 이 셋을 모두 포함하는 광의의 질환명으로, 임상적으로는 다음과 같은 차이가 있다. 고지혈증란 혈중에 콜레스테롤과 중성지방을 포함한 지질이 증가된 상태를 말한다. 고지혈증은 비록 증상을 나타내지 않을지라도 동맥경화나 심근경색과 같은 관상동맥질환의 위험을 증가시킬 수가 있다. 참고로 지질이란 용어는 .. 2021. 3. 21.
미역 효능 첫번째로, 미역은 뼈를 강하게 만들어 줍니다. 칼슘은 우리 몸에서 뼈를 위해서 없어서는 안될 필수 재로인데요, 미역에는 100g당 960mg의 칼슘이 들어 있습니다. 우리가 필요로 하는 1일 권장 칼슘은 역 600mg이기 때문에 미역은 칼슘 섭취를 위한 최고의 식품이라고 할수 있습니다. 두번째, 미역은 노화를 막아주는 불노초인데요, 미역에는 각종 미네랄과 요오드가 많이 들어있고 피를 맑게 만들어주는 효능이 있어 노화방지에 뛰어난 효과가 있습니다. 세번째, 미역은 변비를 예방해 주고 피부미용에도 뛰어난 효능이 있는데요, 변비가 있는 경우 우리 몸의 독을 만들어 피부를 망가뜨리게 됩니다. 실제로 여드름, 기미, 주근깨 등은 변비의 독에 의해서 만들어 지기도 하는데요, 섬유질이 풍부한 미역을 많이 먹으면 이런.. 2020. 8. 29.
수박의 효능 1. 원활한 뇨 배설에 도움을 줍니다.수박에는 소변의 주성분인 요소의 생성을 돕는 시트룰린이라는 아미노산이 많이 들어 있습니다.아미노산인 시트룰린은 수박에서 처음으로 축출되었고 분석되었습니다. 인체 내에서는 단백질이 분해되어 간에서 요소가 되어 몸 밖으로 배출되는데 이를 위해 요소를 만드는 요소 회로를 진행시키게 됩니다. 이 때 시트룰린이 풍성하게 존재 하면 요소회로가 원만히 진행되어서 요소를 합성을 하고 뇨 배설을 원만히 시킵니다.수박을 한번에 3~4kg 씩 너무 많이 섭취하면 혈청 내에 시트룰린 함량이 증가해서 시트룰린 중독증이 나타날 수도 있지만 이런 중독 수준까지 수박을 과량 섭취하기는 어렵습니다. 2. 항산화효과가 있어서 체내 유해산소를 제거해줍니다.최근 라이코펜은 항산화물질로 체내 유해산소를 .. 2020. 6. 12.
감 효능 감의 효능 비타민 C가 풍부하여 숙취해독과 멀미예방에 뛰어난 효과 비타민 A,C는 몸의 저항력을 높이고 점막을 강하게 하여 꾸준히 먹을 경우 감기예방에 효과적 감즙우유 : 갑자기 혈압이 높아졌을 때 좋음 떫은 감즙 : 탄닌이 풍부해 뇌졸증을 예방 치질에 의한 출혈에 좋음 감잎 달인 물 : 눈의 피로를 풀어줌 떫은 땡감은 타박상, 화상, 동상, 벌에 쏘인데 등에 바르면 효과적 ※ 위장이 찬 사람이나 산후 또는 병을 앓고 난 후에는 과식 회피 ※ 탄닌성분이 있어 과식할 경우 변비가 생기는 점에 유의 감은 처음에는 색이 푸르고 맛이 쓰고 떫으나 익으면 색이 붉고 떫은 맛이 없어진다. 떫은 맛을 내는 탄닌 성분은 수렴작용을 하기 때문에 장의 점막을 수축시켜 설사를 멎게하고 또한 모세혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화.. 2020. 5. 18.
시래기 효능 시래기의 효능 무청이 간암을 억제하는 효과이 있다는 실험결과가 나왔다. 한국식품연구원(원장 강수기) 김영진 박사팀은 무청에는 간암억제효능이 있을 뿐만 아니라 식이섬유와 칼슘(Ca), 철(Fe)을 공급할 수 있는 우수한 식품소재라고 밝혔다. 식품연구원 실험에 따르면 간암이 발생되는 실험쥐에 무청을 먹이고 사육한 결과, 무청을 섭취한 쥐는 그렇지 않은 쥐보다 간암 발생률이 현저히 적었다. 죽상동맥경화증을 억제하기 위해서는 혈액내 콜레스테롤을 감소시켜야 하는데, 식품에 내포된 식이섬유는 콜레스테롤 저하작용에 효과가 있다는 것이다. 무청의 식이섬유함량을 조사한 결과, 무청에는 식이섬유가 상당히 풍부하며 배추나 무보다도 더 많은 것으로 나타났다. 2020. 5. 11.
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