SMALL #효능28 상추 효능 머리를 맑게 해주는 상추 상추를 먹으면 머리가 맑아진다. 보통 상추를 먹으면 졸음이 온다고 하여 수험생에게는 잘 먹지 않는 경우가 있는데 이는 맞지 않는 이야기다. 보통 상추에는 신경안정, 진통, 최면 작용이 있는 ‘락투카리움’이라는 성분이 있기 때문에 상추를 먹으면 일시적으로 졸음이 온다. 상추 잎을 뜯고 나면 마치 우유처럼 하얀색의 액이 나오는데 바로 그것이 쓴맛을 내는 락투카리움이라는 성분이다 . 하지만, 싱싱하고 시원한 상추를 먹으면 일시적으로 잠시 졸음은 오지만 그 이후에 는 머리가 맑아져 오히려 총명하게 되며, 열이 솟구쳐 나타나는 두통을 가라앉히는 효과가 있다. 특히, 하얀색 상추는 더 차갑고, 붉은색 상추는 덜 차갑다. ◆ 가슴에 뭉친 화병을 풀어주는 상추 요즘처럼 가슴이 답답한 일이 많아.. 2020. 4. 27. 깻잎 효능 천연항암제라는 별명이 있는 깻잎 효능! 평소 쌈채소로도 많은 분들의 사랑을 받는 이 식품은 다양한 비타민과 무기질이 함유되어 있어 몸에 이로운 효능이 아주 많다고 하는데요 주변에서 구하기 쉬운 이 식품으로 얼마나 많은 효능을 경험할 수 있는지, 이 식품의 효능을 다양하게 알아보았습니다. 이 식품은 항암효능이 뛰어나다고 합니다. 이 식품속에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로핀 및 폴리페놀 등의 성분은 강력한 항산화 성분으로 항암작용에 뛰어난 효과를 가져다 준다고 하는데요 거기서 더 나아가 이 식품에는 파이톨이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 암세포의 발생 및 전이를 억제하는데에도 뛰어나다고 합니다. 깻잎 효능에는 빈혈을 예방하는 효능도 있다고 합니다. 이 식품에 함유되어 있는 풍부한 양.. 2020. 4. 27. 마늘 효능 1. 항암작용을 하는 마늘 마늘에는 알리신과 활성산소를 제거하는 유황화합물질이 다양하게 들어 있어.. 간암과 대장암 등을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 현재까지 알려진 40여종의 항암식품들 중 최정상에 마늘 알리신이 생성하는 셀펜산이라는 물질은 지금까지 알려진 항산화 물질 중 활성산소 제거 속도가 가장 빠르답니다. 2. 혈관질환을 예방하는 마늘 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 증가하게 되면.. 혈전이 혈관 벽에 붙어 혈관이 좁아지고 신축성이 떨어지면서 각종 혈관질환이 발생하게 되는데요. 마늘에 함유된 아조엔과 피라진이 혈소판 응집현상을 막아 주고 억제하여.. 혈류를 개선시켜줌으로써 혈관질환을 예방한다고 합니다. 또한 칼륨성분은 혈중의 과다 나트륨을 제거해 혈압을 정상으로 만들어 준답니다. 3. 당뇨를.. 2020. 4. 27. 시금치 효능 1. 변비치료작용 변비에는 야채를 먹는 것이 효과적이지만 그 가운데서도 시금치와 당근을 혼합한 주스가 식이섬유가 많아 변비가 있는 사람에게도 좋다. 2. 암 예방작용 여러가지 실험 결과 암예방에 효과가 밝혀졌는데 이는 시금치에 들어있는 베타-카로틴에 의한 것이다. 특히 시금치는 흡연자에게서 많이 발생되는 폐암의 발생율을 낮춰주는 효능이 증명되었다. 3. 콜레스테롤치 저하작용 1969년에 일본의 과학자들은 동물실험에서 시금치가 혈중 콜레스테롤치를 낮추는 것을 발견하였다. 즉 시금치는 콜레스테롤이 코프로스타놀(coprostanol)로 바뀌는 것을 촉진시켜 이를 쉽게 체외로 배출시키므로 자연히 콜레스테롤이 감소된다고 하였다. 4. 류머티즘, 통풍치료작용 시금치는 인체에 유독한 요산을 분리, 배설시키므로 류머티.. 2020. 4. 27. 당근 효능 좋은점 베타카로틴이라는 성분이 풍부해서 눈의 피로를 해소하고 시력을 보호하는데 좋은 효과를 보인다고 하구요. 두번째 효능으로는 당근에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어서 장의 운동을 촉진시켜 변비해소에 도움을 준다고 해요. 세번째로는 당근을 꾸준히 섭취하면 만성기침, 기관지염등의 질환을 예방하는데에 효과적이라고 해요. 또 독소배출, 폐를 강하게 하는 효능이 있어서 폐가 약한 분들에게 도움이 된다고 하네요. 당근에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 피부와 점막을 강화해서 세균이나 바이러스로부터 우리의 인체를 보호해준답니다. 그래서 전반적인 면역력을 강화시키는데에 효능이 뛰어난 것이랍니다. 또 당근에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈을 예방해주기 때문에 임산부들에게 아주 좋은 음식이라 할수 있구요. 마지막으로 .. 2020. 4. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 LIST
